„Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich?“
Eigentlich einfache Fragen, doch für viele von uns gar nicht leicht zu beantworten. Im Alltag spielen wir viele Rollen – teilweise völlig unterschiedliche. Je nachdem, in welchem Beziehungsumfeld wir uns gerade befinden. Wer von uns kann da von sich sagen wer er eigentlich wirklich ist? Welche Rolle entspricht uns am meisten? Wann fühlen wir uns wohl und sind fähig unser volles Potenzial auszuschöpfen?
Welche Rolle spielen wir nur, weil es jemand von uns erwartet oder wir uns gerne so sehen würden, um jemandem gerecht zu werden?
Welche Stärken und Potenziale habe ich eigentlich und sind es wirklich die, mit denen ich mich identifiziere?
Warum bin ich in bestimmten Situationen blockiert und in anderen nicht?
Systemisches Coaching
“Mögen hätt´ ich schon wollen, aber dürfen hab ich mich nicht getraut“
Karl Valentin
... beschreibt hier mit seinem Humor treffend, worum es im systemischen Coaching geht:
Viele Menschen spüren, dass in ihnen noch etwas schlummert, was gerne gelebt werden möchte, werden jedoch von inneren oder äußeren Erwartungen, alten Mustern oder ungünstigen Rollen festgehalten.
Systemisches Coaching geht davon aus, dass Verhalten in einem Beziehungskontext und dessen Wechselwirkung entsteht.
Das „Nicht-Dürfen“ könnte verankert sein in:
- familiären Mustern („Man macht so etwas nicht“)
- verinnerlichten Glaubenssätzen („Ich darf mir das nicht erlauben“)
- Rollenbildern („Ich muss zuerst … bevor ich …“)
Systemisches Coaching hilft dabei, diese unsichtbaren „Nicht-dürfen“-Mechanismen zu erkennen, innere Erlaubnis wiederzufinden und neue Handlungsspielräume zu öffnen.
Statt sich in Problemen zu verlieren, entsteht Klarheit, Selbstwirksamkeit und eine stimmige Ausrichtung auf das, was wirklich gewollt ist – sodass aus Wollen schließlich Handeln werden kann.
Dabei begleite Sie mit meinen Methoden aus der systemischen Therapie und Psychodrama.
Persönliche Themen, die sich gut für ein systemisches Coaching eignen:
(insbesondere wenn Wünsche vorhanden sind, aber Erlaubnis oder Mut fehlen)
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit stärken
- Umgang mit inneren Blockaden oder Selbstsabotage
- Grenzen setzen lernen – beruflich wie privat
- Entscheidungsfindung bei wichtigen Lebens- oder Karrierefragen
- Auflösen limitierender Glaubenssätze („Ich darf das nicht“, „Ich kann das nicht“)
- Umgang mit Erwartungen anderer (Familie, Partner, Arbeitgeber)
- Klärung persönlicher Werte und Prioritäten
- Selbstfürsorge und Abgrenzung gegenüber Belastungen
- Mut zu Veränderungen stärken– beruflich oder privat
- Perfektionismus und übermäßige Anpassung
- Konflikte im sozialen Umfeld besser verstehen und lösen
AVGS
Systemisches Coaching und Karriere Coaching
AVGS steht für Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein und ist eine von der Bundesagentur für Arbeit geförderte, berufliche Wiedereingliederungsmaßnahme.
Sollten Sie aktuell arbeitslos sein, sprechen Sie Ihre Betreuerin/Ihren Betreuer auf einen AVGS Gutschein an. Dieser kann je nach Bedarf auf ein Systemisches Coaching oder ein Karriere Coaching ausgestellt werden. In Kooperation mit einem Bildungsträger können Sie über mich diesen Gutschein einlösen. Die Kosten des Coachings übernimmt dann die Bundesagentur für Arbeit.
Sie sind viel mehr, als Sie bisher dachten.
Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zu sich selbst.